Jak dopasować rozmiar ramy?

Na samym wstępie muszę tutaj nadmienić, że istnieje wiele różnych teorii oraz sposobów doboru rozmiaru ramy dla użytkownika, ale niestety wszystkie są słuszne i podsumowane pewnym twierdzeniem:

"Nic nigdy nie zastąpi - osobistego mierzenia roweru na sklepie"

Rozmiar ramy to nic innego jak - odległość od środka osi suportu do końca rury podsiodłowej. ilustruje to dokładnie poniższa grafika. Dla rowerów górskich, trekkingowych, czy miejskich rozmiar ten jest zazwyczaj podawany w calach (najczęście od tej reguły wyłamują się firmy w segmęcie miejskim gdzie można często spotkać rozmiary takie jak w ubraniach - M, L, XL). W rowerach szosowych najczęściej rozmiar ramy jest podawany w cm (od 47 do 67). Ramy szosowe są z natury większe przez co są stabilniejsze w jeździe. Istotne są również inne elementy takie jak: długość mostka, korb czy też wspornika siodła. Ramy rowerów górskich są miejsze dzięki czemu są zwinniejsze, dodatkowo najczęściej własnie w nich stosuje się sloping (patrz niebieska rama) czyli obniżenie górnej rury przy siodle w celu ochrony naszego krocza podczas upadku. Występują tutaj różne rozmiary kół co wymusza inną geometrie ram, niemniej jednak w większośći przypadków rozmiary ram są te same lub bardzo, ale to bardzo zbliżone. Jako, że rower górski to szerokie pojęcie to dla rowerów MTB, czy też FULL-SUSPENSION rozmiar dobranej ramy dla tego samego kolarza powinien być inny (w przypadku FULL'a powienien być to rozmiar mniejszy). W rowerach trekkingowych rozmiary ram są pomiędzy górskimi, a szosowymi. Trzeba tutaj również wspomnieć o ramach damskich - i nie mam tutaj na myśli klasycznej damki, gdzie rower jest praktycznie pozbawiony górnej rury (czy też ekstramalnie jest ona obniżona). Ramy damskie to nie czysty marketing - kobieta anatomicznie posiada krótszy tułów oraz dłuższe nogi, co wymusza inną geometrie ramy, a co za tym idzie troszkę inny rozmiar. Sprowadza się to wszystko do krótszej górnej rury oraz niższym środkiem suportu (patrz czerwona rama).

rozmiar ramy sloping damka

W tabeli poniżej są przedstawione tak naprawdę dwa sposoby doboru ramy: do zwrostu człowieka oraz do długości nogi. Pierwszy z nich ma miano doborou rozmiaru ramy dla początkujących, a druga pomaga nam określić najmniejszy możliwy rozmiara ramy dla nas.

Wysokość ciałaDługość wewnętrznej strony nogi w cmRozmiar ramy, rower górskiRozmiar ramy rower trekkingowy
152 cm71 cm14” (36 cm)16” (41 cm)
157 cm72 cm15” (38 cm)17” (43 cm)
162 cm74 cm16” (41 cm)18” (46 cm)
167 cm75 cm16” (41 cm)18” (46 cm)
172 cm76 cm17” (43 cm)19” (48 cm)
175 cm77 cm17" (43 cm)19” (48 cm)
177 cm79 cm18" (46 cm)20” (51 cm)
182 cm82 cm18" (46 cm)20” (51 cm)
187 cm86 cm19" (48 cm)21” (53 cm)
192 cm89 cm20" (51 cm)22” (56 cm)
197 cm92 cm21" (53 cm)22” (58 cm)

Niestety, ale musze wrócić do wstępu naszego poradnika - powinno się mimo wszystko dany rower przymierzyć, ponieważ każdy model mimo tego samego rozmiaru ramy posiada inną geometrię, którą powinno się uwzględnić, długość oraz wysokość mostka, jak i długość górnej rury. Dlatego też należy pamiętać o:

  • Stojąc nad ramą, będąc maksymalnie wycofanym do tyłu (przy siodle) powinno się mieć około 10cm dziurę pomiędzy kroczem, a górną rurą;
  • Siedząc na rowerze, trzymając kierownicę, ustaw jedno z pedał w najniższej pozycji. Następnie oprzyj pięty na pedałach, stopa powinna być pod kątem prostym w stosunku do nogi. W tej pozycji noga powinna być wyprostowana. Podczas jazdy pedałujemy przednią częścią stopy pod lekkim kontem w stosunku do nogi, w takiej pozycji natomiast noga powinna być lekko pod kątem (prawie wyprostowana). Pedałując musimy uniknąć sytuacji "przechylania się", "wyciągania" nogi raz w lewą, a raz w prawą stronę - oznacza to, że siedzimy za wysoko;
  • Musimy unikać z byt dużego pochylenia na rower, jak i analogicznie zbyt podkurczonych ramion;
  • Przyjdź do nas :)

Poniżej przedstawiamy kolejną metodę doboru rozmiaru ramy. Obliczamy ją za pomocą wskaźników (poniżej zostały już one przeliczone). Metoda ta uwględnia typ danej ramy, przez co ta metoda jest dokładniejsza. Przyznaje się, że brak mi wiedzy z kąd takowe wskaźniki się w zieły i na jakiej podstawie zostały obliczone. Tą wiedzę zasięgłem od osób trzecich. Wskaźniki, które sa podane w tabeli mnożymy przez długość wewnętrznej strony nogi. Aby uzyskać rozmiar w calach dzielimy dodatkowo przez 2,54.

Wysokość kroku (długość nogi)Rower kolarzowy (rama klasyczna) 0,67Rower kolarzowy (rama slopingowa) 0,58Rower górski 0,57Rower trekkingowy 0,63
7047414044
72 - 7448 – 49,542 - 4341 - 4245 – 46,5
76 - 7851 - 5244 - 4543 – 44,548 - 49
80 - 8453,5 - 5646,5 - 4945,5 - 4850,5 - 53
86 - 8857,5 - 5950 - 5149 - 5054 – 55,5
90 - 9260 - 6252 – 53,551 – 52,556,5 - 58
94 - 9663 – 64,554,5 – 56,553,5 - 5559 – 60,5
98 - 10065,5 - 6757 - 5856 - 5761,5 - 63

Poniżej tabela dla firmy scott z uwzględnieniem wszystkich modeli rowerów (rok 2014).

dobór ramy scott